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The  B reathe  Key

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Your Key To Living

Questo sito è stato ispirato in parte dalla crisi globale dovuta a Covid-19 e in parte alle frequenti richieste di molte persone in cerca di supporto e orientamento.

 

Questo sito è per coloro che sono nuovi alla consapevolezza o alla meditazione, che non sanno da dove cominciare. Forse vuoi abbassare i livelli di ansia o stress. Gestisci la tua depressione. Affrontare meglio in situazioni difficili. È necessario ridurre i livelli di rabbia o rallentare il tempo necessario per irritarsi. O forse stai cercando di dormire meglio.

 

Questi sono alcuni dei problemi con cui le persone sono venute da me. Le persone con la vita quotidiana e le sfide quotidiane. La buona notizia per loro e per te è che una chiave di tutti i giorni può essere trovata nel semplice atto di respirazione. È il blocco di base, una pietra angolare su cui costruire altri strumenti. Non è una bacchetta magica e non rimuoverà alcuna necessità di ulteriore supporto, come clinico o psicologico, ma aiuterà sicuramente con la gestione delle tue emozioni e della vita quotidiana, mentre cerchi più supporto se ne hai bisogno. Per questo motivo mi collego anche con altri specialisti per te su questo sito.

 

In pochi semplici passaggi, spero di aiutarti a trovare la chiave per sbloccare la tua pace, armonia interiore e la nuova vita che stai cercando.

 

Quindi andiamo...

Questo sito è stato ispirato in parte dalla crisi globale dovuta a Covid-19 e in parte alle frequenti richieste di molte persone in cerca di supporto e orientamento.

 

Questo sito è per coloro che sono nuovi alla consapevolezza o alla meditazione, che non sanno da dove cominciare. Forse vuoi abbassare i livelli di ansia o stress. Gestisci la tua depressione. Affrontare meglio in situazioni difficili. È necessario ridurre i livelli di rabbia o rallentare il tempo necessario per irritarsi. O forse stai cercando di dormire meglio.

 

Questi sono alcuni dei problemi con cui le persone sono venute da me. Le persone con la vita quotidiana e le sfide quotidiane. La buona notizia per loro e per te è che una chiave di tutti i giorni può essere trovata nel semplice atto di respirazione. È il blocco di base, una pietra angolare su cui costruire altri strumenti. Non è una bacchetta magica e non rimuoverà alcuna necessità di ulteriore supporto, come clinico o psicologico, ma aiuterà sicuramente con la gestione delle tue emozioni e della vita quotidiana, mentre cerchi più supporto se ne hai bisogno. Per questo motivo mi collego anche con altri specialisti per te su questo sito.

 

In pochi semplici passaggi, spero di aiutarti a trovare la chiave per sbloccare la tua pace, armonia interiore e la nuova vita che stai cercando.

 

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La chiave del respiro

Changing your breathing can literally change your life. That is no small statement, and it is true. Join millions of others around the world, as I walk you through the basics and beyond of mindful breathing, meditation and wellbeing to positively change your life. 

SAUL JAMES

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 Your Mental Health 
  • Reduce anxiety, stress

  • Improve concentration

  • Improve Self Esteem

  • Anger Management

  • Reduce Depression

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Laughing Yoga
 Your Body Health 
  • Better Immune System

  • Reduce Body Tension

  • Lower Blood Pressure

  • Improve Posture

  • Better Physical Health

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 Your Emotional Health 
  • Increase Happiness

  • More Positive Thinking

  • Less Negative Thinking

  • Emotion Management

  • Trauma Management

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 Your Life Health 
  • Find Life Purpose

  • Improve Relationships

  • Feel More Alive

  • Feel More Capable

  • More Energy for Life

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Questo sito è per coloro che sono nuovi alla consapevolezza o alla meditazione, che non sanno da dove cominciare. Forse vuoi abbassare i livelli di ansia o stress. Gestisci la tua depressione. Affrontare meglio in situazioni difficili. È necessario ridurre i livelli di rabbia o rallentare il tempo necessario per irritarsi. O forse stai cercando di dormire meglio.

 

Questi sono alcuni dei problemi con cui le persone sono venute da me. Le persone con la vita quotidiana e le sfide quotidiane. La buona notizia per loro e per te è che una chiave di tutti i giorni può essere trovata nel semplice atto di respirazione. È il blocco di base, una pietra angolare su cui costruire altri strumenti. Non è una bacchetta magica e non rimuoverà alcuna necessità di ulteriore supporto, come clinico o psicologico, ma aiuterà sicuramente con la gestione delle tue emozioni e della vita quotidiana, mentre cerchi più supporto se ne hai bisogno. Per questo motivo mi collego anche con altri specialisti per te su questo sito.

 

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Questi sono alcuni dei problemi con cui le persone sono venute da me. Le persone con la vita quotidiana e le sfide quotidiane. La buona notizia per loro e per te è che una chiave di tutti i giorni può essere trovata nel semplice atto di respirazione. È il blocco di base, una pietra angolare su cui costruire altri strumenti. Non è una bacchetta magica e non rimuoverà alcuna necessità di ulteriore supporto, come clinico o psicologico, ma aiuterà sicuramente con la gestione delle tue emozioni e della vita quotidiana, mentre cerchi più supporto se ne hai bisogno. Per questo motivo mi collego anche con altri specialisti per te su questo sito.

 

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Blog Keys are going audio!

Very soon you will be able to listen to your favourite Blog Keys on the go.

All Blog Keys will be recorded into Keycasts and available on the Keycasts page or many major podcast platforms including Apple Podcasts, Spotify, Amazon Podcasts, Soundcloud and the Pocket Casts app. Just search for The Breathe Key to access these and all Breathe Key Keycasts.

They are all free to download.

Leggere

Dalle basi e oltre in breve, blog di facile lettura, per incoraggiare, ispirare e sfidare.

Ascoltare

Audioguide. Alcuni supportano le chiavi del blog, altri forniscono cibo per l'anima.

Comprare

Raccomandare libri che trattano molti argomenti di ispirazione per supportare il tuo viaggio di vita.

Per connettersi a

Professionisti per supportare il tuo percorso di vita, attraverso il supporto fisico, emotivo e spirituale.

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La chiave del respiro

The Breathe Key offers you a simple path to follow, the "10 Keys Tool Kit", (10 KTK). This tool kit includes the first 10 Blog Keys and their corresponding Keycasts. So start from Blog Key 1, and continue through to 10. Enjoy the Keycasts that compliment them and once you're done, you've completed the 10 KTK and you're ready to delve deeper. Log-in and become a site member, giving you access to even more support.

The first 4 Blog Keys will provide you with a foundation to basic breathing techniques and information to get you started. Blog Keys 5 to 10 will then take you on your first steps into the world of Key Spaces, Visualisation and meditation, before wrapping everything up with your first Key Space visualisation.

 

Following and completing this tool kit will give you a good foundation on which to start your journey into mindfulness and meditation. Together, we will cover the very basics of how to breathe, all the way up to practising your first Key Space. On the way, you'll learn about your sympathetic nervous system and how your breathing affects it. You'll learn how to trick your brain through visualisation. You'll find useful guidance on how to zone out of that voice in your head, into your heart voice. You'll also learn a couple of key breathing techniques including 10 key tips to help you get the most out of your quiet times. 

"When you listen to your heart, you're able to open the door".

~Paulo Coelho~

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Questi sono alcuni dei problemi con cui le persone sono venute da me. Le persone con la vita quotidiana e le sfide quotidiane. La buona notizia per loro e per te è che una chiave di tutti i giorni può essere trovata nel semplice atto di respirazione. È il blocco di base, una pietra angolare su cui costruire altri strumenti. Non è una bacchetta magica e non rimuoverà alcuna necessità di ulteriore supporto, come clinico o psicologico, ma aiuterà sicuramente con la gestione delle tue emozioni e della vita quotidiana, mentre cerchi più supporto se ne hai bisogno. Per questo motivo mi collego anche con altri specialisti per te su questo sito.

 

In pochi semplici passaggi, spero di aiutarti a trovare la chiave per sbloccare la tua pace, armonia interiore e la nuova vita che stai cercando.

 

Quindi andiamo...

This site is for those new to mindfulness or meditation, who don't know where to start. Maybe you want to lower anxiety or stress levels, feel more peaceful and grounded. Lower depression levels. Cope better in challenging situations. Need to reduce anger levels or slow down the time it takes you to become irritated. You could be looking to sleep better. You may want to gain a sharper focus on life and feel more connected to yourself and the world around you. Maybe you're on a new journey of raising your self-esteem, or maybe you simply want to know yourself better.

The good news is that an everyday key can be found within the simple act of breathing. It is the foundation block, a cornerstone to build other tools on. It is not a magic wand and will not remove any need for further support, like clinical or psychological, but it will definitely help with the management of your emotions and day to day life, while you seek out more support should you need it. For this reason, I also link up with other specialists for you on this site.

The beauty of mindfulness is that it can support us in every area of our lives and when connected with meditation, be truly transformative.

 

In a few simple steps, I hope to help you find your key to unlock your own peace, inner harmony and the new life you are looking for.

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