Ciao! Sono Saul
Creatore di The Breathe Key,
e solo un tipo normale!
Il mio viaggio con la meditazione è iniziato quando avevo 17 anni, mi sono tuffato in profondità con un libro sulla scansione del corpo e sulla proiezione astrale! Dopo mesi di conteggio all'indietro da 100 a 1 e molte ore di piano cercando di far volare il mio corpo alle Barbados, lentamente ho avuto un assaggio di come rilassare la mente e il corpo.
Nel corso degli anni l'ho ampliato con la preghiera, la meditazione e ciò che oggi è più comunemente noto come consapevolezza, dall'uso di sessioni di respirazione di 5 minuti a digiuni di 5 giorni.
L'ho anche sostenuto leggendo libri su argomenti riguardanti psicologia, psicoterapia, nervo vago, neuroplasticità, CBT, (terapia cognitivo comportamentale), buddismo, trauma infantile, autostima, PTSD, (disturbo post traumatico da stress) e CPTSD, (C sta per Complex), Reiki, EFT, (Emotional Freedom Technique), guarigione a livello cellulare, scienza del sonno e nutrizione.
Complessivamente, mi ha aiutato a utilizzare tecniche diverse per raggiungere obiettivi diversi.
Tuttavia, ho scoperto che il fondamento e la pietra angolare per calmare con successo la mia mente sono la semplice chiave del respiro. Respirazione consapevole, corretta e in un ambiente controllato. (Vedi le chiavi del blog)
La mia vita è un lungo viaggio di discovimento, del mondo e del sé. E nelle parole di Oprah Winfrey, "Una cosa che so per certo", è che non ne so molto. È questa piccola quantità di conoscenza, saggezza ed esperienza che vorrei condividere con voi qui.
Saul
